La Air Bike es una de las formas más intensas de hacer cardio. Con esta máquina realizas un gran entrenamiento cardiovascular además de movilizar la parte superior e inferior de tu cuerpo, también entrena los músculos del core ya que es donde comienza el movimiento y se canaliza a través de las articulaciones.
Los atletas de Crossfit utilizan esta máquina a menudo porque permite trabajar todas las partes del cuerpo a la vez sin tener ninguna dificultad para encontrar tiempo para ejercicios o áreas específicas entre las series, lo que tiene sentido teniendo en cuenta el tiempo que estas personas pasan en los entrenamientos hoy en día.
Comprar bicicletas air bike online
Tipos de bicicletas air bike
Las air bike utilizan el aire a modo de resistencia. Son bicicletas estáticas y podemos diferenciar tres tipos de air bike según su resistencia:
- La resistencia magnética utiliza un volante de inercia (que actúa como conductor magnético) y dos fuertes imanes. Al interferir este dispositivo con el campo, se produce una atracción que produce la fuerza de resistencia, este tipo requiere menos mantenimiento ya que sólo tendrá que revisar sus cables y tornillos esporádicamente porque no hay ninguna electrónica encargada de la mecánica de funcionamiento en estos tipos.
- La resistencia electromagnética o de inducción es una solución más precisa que la magnética, ya que permite trabajar con vatios de resistencia sin necesidad de imanes.
- La resistencia de aire, tiene aspas que actuan como ventilador. El cuadro de Air bikes está compuesto por materiales ligeros y muy resistentes. No tiene cables ni imanes para crear resistencia al aire. Los pedales se conectan directamente con un ventilador que aumenta o disminuye según la subida o la bajada cuando se presiona sobre ellos. Puede que te cueste un poco acostumbrarte, pero una vez que lo domines descubrirás que te proporciona una sesión de entrenamiento increíblemente divertida que te dejará con ganas de más.
La bicicicletas air bikes utilizan manillar de doble acción para imlicar los brazos realizar ejercicio más completo al utilizar todo el cuerpo.
¿Cómo funcionan las bicicletas air bikes?
La Air Bike es una gran herramienta para aquellos que están interesados en el entrenamiento a intervalos HITT. Esta bicicleta permite a los usuarios cambiar entre los ejercicios de la parte superior del cuerpo y los de la parte inferior gracias a su mecanismo isocinético, que permite cambiar la resistencia en cualquier momento sin reducir la velocidad.
Beneficios de entrenar con bicicleta air bike
La bicicleta vertical es una gran máquina para las personas que quieren entrenar todo el cuerpo y perder peso. Ofrece un trabajo cardiovascular así como un entrenamiento de la parte superior del cuerpo, el hecho de que no haya impacto en las articulaciones significa que se pueden hacer sesiones más largas a niveles de baja intensidad. Esto hace que sea ideal para alguien que se ha lesionado y necesita propósitos de rehabilitación sin dañarse aún más al realizar ejercicios de alta intensidad además de lo que ya está acostumbrado a hacer.
Lo primero que debes hacer antes de comprar una bicicleta de aire es decidir cuál será su uso: doméstico o profesional. Existen diferentes modelos en función del tipo de programa que quieras realizar en tus entrenamientos: capacidad anaeróbica (capacidad de mantener las repeticiones durante más tiempo del habitual) o resistencia cardiovascular (capacidad de realizar contracciones repetidas a demanda).
Características técnicas de las air bike
- Dimensiones
El tamaño de la Air Bike se refiere al espacio que ocupa, lo cual es un factor importante si no tienes suficiente espacio en casa. ¡Así que antes de comprar una asegúrate de tener esto en cuenta para poder entrenar sin problemas!
- Consola
Las bicicletas de aire son divertidas y funcionales. La consola integrada te indica la velocidad, la distancia recorrida y cuántas calorías has quemado, mientras que la pantalla LCD realiza diversas mediciones e incluso puede programarse para diferentes entrenamientos.
- Estructura
La Air Bike es una máquina de cardio perfecta para aquellos que quieren una resistencia fuerte y progresiva, pero no quieren estar atascados por un ventilador que les impida profundizar en su entrenamiento. La estructura de esta bicicleta está hecha de materiales resistentes que garantizan la seguridad durante su uso, mientras que además viene con un ventilador incorporado en su diseño para que no impida ningún esfuerzo mientras que todavía deja espacio suficiente para que esta máquina pueda ser disfrutada plenamente sin ningún tipo de arrepentimiento.
- Peso máximo del usuario
El peso máximo del usuario está directamente relacionado con la resistencia de la bicicleta de aire. Dependiendo del modelo que compres, habrá una diferencia en el peso máximo para cada tipo, así que asegúrate de que hay suficiente espacio entre tú y este número antes de empezar cualquier sesión de entrenamiento.
¿Cómo hacer el mantenimento de tu bicicleta air bike?
La mejor manera de prevenir problemas con su Air Bike es hacer un seguimiento de cualquier ruido inusual que pueda ocurrir. Si nota algún sonido extraño procedente del cuadro o de la superficie, póngase en contacto con el departamento de servicio técnico del fabricante de inmediato para que puedan inspeccionar su sistema en busca de cualquier problema que pueda necesitar atención adicional antes de ocuparse de su negocio como de costumbre.
Si quieres que tu Air Bike te dure más tiempo y estés seguro mientras la usas, es importante que compruebes que todas las piezas están correctamente ajustadas después de cada entrenamiento y que limpies la máquina con un paño húmedo o con un spray de limpieza específico para estas máquinas, como los disponibles en la selección de accesorios.
Diferencia entre bicicleta estática y air bike?
Las bicicletas de aire son una forma estupenda de hacer ejercicio cardiovascular sin tener que subirse a una bicicleta estática tradicional. La potencia de las bicicletas es generada por tu cuerpo y la inercia de su propio peso, así que cuanto más fuerte pedalees, más rápido irá. Las bicicletas de aire también tienen ventiladores en su parte delantera para ofrecer una resistencia adicional, mientras que las bicicletas estáticas no tienen estos dispositivos.