Ejercicios

El levantamiento de piernas es un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales.

Ideal para entrenar tus abdominales superiores e inferiores al completo.

Más fuerza y potencia en tus piernas gracias a este ejercicio de salto vertical.

La sentadilla más popular pero que no cualquiera puede hacerla.

Flexiones de brazos, mucho más que un entrenamiento de pecho.

Mucho más que un ejercicio cardiovascular clásico.

El ejercicio de tumbarse y levantarse requiere una cierta flexibilidad, sigue estos consejos.

El ejercicio para sacar el máximo de tus glúteos.

Domina las dominadas con una buena técnica y mucha práctica.

Ejercicio esencial para tener unos músculos abdominales fuertes.

La dificultad reside en elevar las piernas completamente estiradas.

Las sentadillas son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas.

Perfecto quema grasas icrementando la frecuencia cardiaca y ejercitando el tren superior.

Requiere estabilidad y concentración para mejorar la fuerza en tus piernas.

El ejercicio más extenuante. Gana músculo y pierde grasa.