El músculo gastrocnemio (músculos de la pantorrilla) se utiliza ampliamente para describir la zona de la pantorrilla del cuerpo. Este grupo muscular está formado por tres músculos distintos que, en conjunto, forman la pantorrilla (o pierna trasera): los músculos gastrocnemios medial, lateral y posterior. Los músculos gastrocnemios tienen la función de ablandar y controlar el pie, y son vitales para mantener nuestro equilibrio y caminar erguidos. Por ello, el daño o la debilidad de los músculos gastrocnemios puede tener graves consecuencias, como la dificultad para caminar, la inestabilidad e incluso las caídas.
En esta entrada del blog, exploraremos la anatomía del músculo gastrocnemio, y discutiremos las causas comunes de lesiones y problemas que pueden surgir. También proporcionaremos una lista de ejercicios recomendados para ayudar a fortalecer y promover una función saludable.
Origen
Gastrocnemio: fémur (epicóndilos medial y lateral)
Inserción
Tuberosidad clacánea, a través del tendón calcáneo (tendón de Aquiles)
Acción
Articulación talocrural: flexión plantar.
Articulación de rodilla: flexión (gastrocnemio)
Ejercicios para trabajar Gastrocnemio (gemelos)
Workouts para entrenar Gastrocnemio (gemelos)
