Workout para tren inferior
Es un entrenamiento para tren inferior, compuesto por 3 ejercicios para mejorar la resistencia, el equilibrio y la fuerza en general con ejercicios específicos para glúteos, caderas y piernas. Requiere de mancuernas. Completa esta ronda de ejercicios tantas veces como puedas en 15 minutos.. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Circuito De Tren Inferior Y Mancuernas Workout
Tantas rondas como sean posibles
12 Dumbbell cleans
10 Dumbbell squats
8 Double dumbbell lunges
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Circuito De Tren Inferior Y Mancuernas
Entrenamiento Circuito De Tren Inferior Y Mancuernas
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Dumbbell Cleans,Dumbbell Squats,Double Dumbbell Lunges. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Circuito De Tren Inferior Y Mancuernas
- El entrenamiento para tren inferior ‘circuito de tren inferior y mancuernas’ tiene una duración de 15 minutos.