¿Sabe qué son los músculos pectoral mayor y pectoral menor? Si no es así, no es el único, ya que muchas personas no saben lo que hacen estos músculos. En este artículo, repasaremos qué son los músculos pectorales mayores y menores y qué función desempeñan en el cuerpo. También te proporcionaremos ejercicios que te ayudarán a fortalecer estos músculos. Si quieres saber más sobre los músculos pectorales mayores y menores, sigue leyendo.
Origen
Pectoral mayor:
Parte clavicular: clavícula (mitad medial)
Parte esternocostal: esternón y cartílagos costales 1 a 6.
Parte abdominal: vaina del recto (capa anterior)
Pectoral menor:
3ª y 5ª costillas
Inserción
Pectoral mayor: húmero (creasta del tubérculo mayor)
Pectoral menor: apófisis coracoides
Acción
Pectoral mayor:
Músculo entero: aducción, rotación interna.
Partes clavicular y esternocostal: felxión, asiste en la respiración cuando el hombro está fijo.
Pectoral menor: lleva la escápula hacia abajo, haciendo que el ángulo inferior se mueva en dirección posteromedial, rota la cavidad glenoidea hacia abajo, asiste en la respiración.
Ejercicios para trabajar Pectoral mayor y Pectoral menor
Workouts para entrenar Pectoral mayor y Pectoral menor
