Todo lo que tienes que saber sobre los saltos de skipping
Cómo hacer el ejercicio Skipping Jumps paso a paso
- Empieza de pie.
- Levanta la rodilla por debajo del nivel de la cadera.
Beneficios del ejercicio Skipping Jumps
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Skipping Jumps?
- deltoides
- pectoral
- biceps
- triceps
- oblicuos
- transverso
- braquiorradial
- extensor de los dedos
- flexor comun de los dedos
- recto abdominal
- cuadriceps
- gluteos
- isquiotibiales
Oblicuo externo y Oblicuo interno
Glúteos
Deltoides
Transverso del abdomen
Tríceps braquial
Extensor de los dedos
Cuádriceps femoral
Pectoral mayor y Pectoral menor
Isquiotibiales
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Skipping Jumps
Sube El Ritmo
Activa Las Piernas
Activa Los Abs
Basicos Para Saltar A La Cuerda
Prepara El Torso
Preparados, Listos, ¡Ya!
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Saltos Skipping?
En el siguiente video ilustrado puedes ver como realizar los skipping jumps correctamente.