Aprende todo sobre este ejercicio.
Cómo hacer el ejercicio Negative Handstand Pushups paso a paso
- Empieza haciendo el pino con los pies contra la pared.
- Empieza con los brazos y las piernas estiradas.
- Al descender, Mantén en todo momento los pies tocando la pared.
- Mantén el abdomen contraído.
- Flexiona los codos para descender durante unos 5 segundos.
- La cabeza toca el suelo.
- Vuelve a la posición de inicio.
Beneficios del ejercicio Negative Handstand Pushups
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Negative Handstand Pushups?
- trapecio
- deltoides
- pectoral
- triceps
- isquiotibiales
Workouts de Freeletics con el Ejercicio Negative Handstand Pushups
Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Handstand Push Ups Negativos?
Revisa el siguiente video para hacer push ups negativos correctamente.