Kettlebell Sumo Deadlifts

Cómo hacer el ejercicio Kettlebell Sumo Deadlifts paso a paso

1. Empieza con los pies más separados que el ancho de los hombros y mirando hacia afuera.
2. Empieza con la pesa rusa en el suelo.
3. Mantén en todo momento el abdomen contraído y la espalda recta.
4. Mantén siempre los brazos estirados.
5. Inclina el torso hacia delante y flexiona las rodillas para agarrar la pesa rusa.
6. Activa las piernas y contrae los glúteos para ponerte de pie con la espalda recta.

Beneficios del ejercicio Kettlebell Sumo Deadlifts

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kettlebell Sumo Deadlifts?

• deltoides
• pectoral
• gluteos
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kettlebell Sumo Deadlifts

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Peso Muerto Sumo con Kettlebell?