El músculo recto abdominal es un músculo delgado situado en la parte más interna del abdomen. Se extiende verticalmente a lo largo del músculo desde la caja torácica hasta la pelvis. La función del músculo es mantener la postura abdominal y ayudar a sostener otros órganos y tejidos de la región abdominal.El recto abdominal es uno de los cuatro músculos oblicuos internos principales que constituyen el núcleo de los músculos abdominales. Juntos, estos músculos ayudan a sostener y mover el cuerpo. El fortalecimiento de los abdominales permite llevar un estilo de vida más activo y mejorar la forma física. La ejecución adecuada de los ejercicios abdominales puede ayudarle a quemar calorías y promover un estilo de vida más saludable. En este post, exploraremos la función del músculo recto abdominal y proporcionaremos información sobre cómo ejecutar ejercicios para ayudar a fortalecer esta zona.
Origen
Pubis (entre el tubérculo y la sínfisis del pubis)
Inserción
Cartílagos de las 5ª a 7ª costillas, apófisis xifoides del esternón
Acción
Flexiona le tronco, comprime el abdomen y estabiliza la pelvis.
Ejercicios para trabajar Recto del abdomen
Workouts para entrenar Recto del abdomen