El multífido es uno de los tres músculos profundos de la columna vertebral y constituye una de las tres partes del grupo muscular del serrato anterior. Este grupo muscular es responsable de muchas funciones importantes, como ayudar a levantar y mover los brazos, y también de mantener el pecho plano y estable durante el ejercicio. Debido a sus numerosas funciones, el multífido también se conoce a veces como el «músculo encubridor».
El multífido forma parte del grupo de los erectores de la columna vertebral, que también incluye los erectores romboides y los músculos elevadores del abdomen. Juntos, estos músculos forman el núcleo del sistema de estabilidad del tronco. La lesión de cualquiera de estos músculos puede provocar inestabilidad rotatoria, lo que puede dar lugar a síntomas como mareos, debilidad en las piernas y dolor de espalda. Si experimenta alguno de estos síntomas, se recomienda que acuda a un médico para que realice una investigación exhaustiva y una posible reparación muscular.
Origen
C2-sacro (entre las apófisis transversas y espinosas, salta de dos a cuatro vértebras)
Inserción
C2-sacro (entre las apófisis transversas y espinosas, salta de dos a cuatro vértebras)
Acción
Bilateral: extiende la columna.
Unilateral: flexiona la columna hacia el mismo lado, la rota hacia el lado opuesto.
Ejercicios para trabajar Multífidos
Workouts para entrenar Multífidos
