Enfriamiento después de hacer ejercicio
Es un entrenamiento compuesto por 8 ejercicios para recuperarte de forma rápida y eficaz con el enfriamiento adecuado. No requiere de material. Relaja yu elimina la tensión acumulada en hombros, brazos y pecho. Tan solo necesitas 4 minutos para realizarlo.
Estiramientos Para El Tren Superior Workout
Ronda 1 de 1
30 seg Side stretch left
30 seg Side stretch righ
30 seg Chest stretch left
30 seg Chest stretch right
30 seg Triceps stretch left
30 seg Triceps stretch right
30 seg Shoulder stretch left
30 seg Shoulder stretch right
Ejercicios para el entrenamiento Estiramientos Para El Tren Superior
Entrenamiento Estiramientos Para El Tren Superior
El entrenamiento se compone de 8 ejercicios diferentes, Side stretch left,Side stretch righ,Chest stretch left,Chest stretch right,Triceps stretch left,Triceps stretch right,Shoulder stretch left,Shoulder stretch right. Estos se alternan y se repiten durante 4 series sin descanso.
Duración del Workout Estiramientos Para El Tren Superior
- El enfriamiento ‘estiramientos para el tren superior’ tiene una duración de 4 minutos.