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Estiramientos Para El Tren Superior

Enfriamiento después de hacer ejercicio

Es un entrenamiento compuesto por 8 ejercicios para recuperarte de forma rápida y eficaz con el enfriamiento adecuado. No requiere de material. Relaja yu elimina la tensión acumulada en hombros, brazos y pecho. Tan solo necesitas 4 minutos para realizarlo.

Estiramientos Para El Tren Superior Workout

Ronda 1 de 1

30 seg Side stretch left

30 seg Side stretch righ

30 seg Chest stretch left

30 seg Chest stretch right

30 seg Triceps stretch left

30 seg Triceps stretch right

30 seg Shoulder stretch left

30 seg Shoulder stretch right

Ejercicios para el entrenamiento Estiramientos Para El Tren Superior

Entrenamiento Estiramientos Para El Tren Superior

El entrenamiento se compone de 8 ejercicios diferentes, Side stretch left,Side stretch righ,Chest stretch left,Chest stretch right,Triceps stretch left,Triceps stretch right,Shoulder stretch left,Shoulder stretch right. Estos se alternan y se repiten durante 4 series sin descanso.

Duración del Workout Estiramientos Para El Tren Superior

  • El enfriamiento ‘estiramientos para el tren superior’ tiene una duración de 4 minutos.

Musculos que trabajan el workout Estiramientos Para El Tren Superior