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Estiramientos Para El Abdomen

Enfriamiento después de hacer ejercicio

Es un entrenamiento compuesto por 6 ejercicios para recuperarte de forma rápida y eficaz con el enfriamiento adecuado. No requiere de material. Dedica unos minutos para estirar los músculos abdominales. Tan solo necesitas 3 minutos para realizarlo.

Estiramientos Para El Abdomen Workout

Ronda 1 de 1

30 seg Standing side stretch left

30 seg Standing side stretch right

30 seg Camel hold

30 seg Lunge stretch left

30 seg Lunge stretch right

30 seg Pancake stretch

Ejercicios para el entrenamiento Estiramientos Para El Abdomen

Entrenamiento Estiramientos Para El Abdomen

El entrenamiento se compone de 6 ejercicios diferentes, Standing side stretch left,Standing side stretch right,Camel hold,Lunge stretch left,Lunge stretch right,Pancake stretch. Estos se alternan y se repiten durante 3 series sin descanso.

Duración del Workout Estiramientos Para El Abdomen

  • El enfriamiento ‘estiramientos para el abdomen’ tiene una duración de 3 minutos.

Musculos que trabajan el workout Estiramientos Para El Abdomen