Enfriamiento después de hacer ejercicio
Es un entrenamiento compuesto por 6 ejercicios para recuperarte de forma rápida y eficaz con el enfriamiento adecuado. No requiere de material. Dedica unos minutos para estirar los músculos abdominales. Tan solo necesitas 3 minutos para realizarlo.
Estiramientos Para El Abdomen Workout
Ronda 1 de 1
30 seg Standing side stretch left
30 seg Standing side stretch right
30 seg Camel hold
30 seg Lunge stretch left
30 seg Lunge stretch right
30 seg Pancake stretch
Ejercicios para el entrenamiento Estiramientos Para El Abdomen
Entrenamiento Estiramientos Para El Abdomen
El entrenamiento se compone de 6 ejercicios diferentes, Standing side stretch left,Standing side stretch right,Camel hold,Lunge stretch left,Lunge stretch right,Pancake stretch. Estos se alternan y se repiten durante 3 series sin descanso.
Duración del Workout Estiramientos Para El Abdomen
- El enfriamiento ‘estiramientos para el abdomen’ tiene una duración de 3 minutos.