¿Qué es Freeletics Artemis?
Es un entrenamiento el cual requiere de una barra de dominadas, está compuesto por 4 ejercicios y 1 series, en el que no hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, asegúrate de tomar las pausas necesarias, intentando que sean lo más reducidas posible.
Artemis Workout
Ronda 1 de 1 50 Burpees 50 Pullups 100 Pushups 150 Squats 50 Burpees
Ejercicios para el entrenamiento Artemis
Entrenamiento Artemis Freeletics
El entrenamiento se compone de 4 ejercicios diferentes, burpees,pullups,pushups,squats. Estos se alternan y se repiten durante 1 series sin descanso.
Duración de Freeletics Workout Artemis
Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.
- Bajo: 35 min.
- Medio: 25 min.
- Alto: 20 min.