¿Qué es Freeletics Kyklops?
Es un entrenamiento el cual requiere de una barra de dominadas, está compuesto por 7 ejercicios y 1 series, en el que no hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, asegúrate de tomar las pausas necesarias, intentando que sean lo más reducidas posible.
Kyklops Workout
Ronda 1 de 1 100 Jumping jacks 50 High knees 25 Burpees 20 Pushups 15 Squat jumps 10 Strict pullups 5 Strict toes-to-bar 10 Strict pullups 15 Squat jumps 20 Pushups 25 Burpees 50 High knees 100 Jumping jacks
Ejercicios para el entrenamiento Kyklops
Entrenamiento Kyklops Freeletics
El entrenamiento se compone de 7 ejercicios diferentes, Jumping jacks,High knees,Burpees,Pushups,Squat Jumps,Strict pullups,Strict toes-to-bar,Strict pullups,Squat Jumps,Pushups,Burpees,High knees,Jumping jacks. Estos se alternan y se repiten durante 1 series sin descanso.
Duración de Freeletics Workout Kyklops
Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.
- Bajo: 25 min.
- Medio: 20 min.
- Alto: 15 min.