¿Qué es Freeletics Metis?
Es un entrenamiento el cual no requiere equipo, está compuesto por 3 ejercicios y 3 series, en el que no hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, asegúrate de tomar las pausas necesarias, intentando que sean lo más reducidas posible.
Metis Workout
Ronda 1 de 3 10 Burpees 10 Climbers 10 Jumps Ronda 2 de 3 25 Burpees 25 Climbers 25 Jumps Ronda 3 de 3 10 Burpees 10 Climbers 10 Jumps
Ejercicios para el entrenamiento Metis
Entrenamiento Metis Freeletics
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Burpees,Climbers,Jumps. Estos se alternan y se repiten durante 3 series sin descanso.
Duración de Freeletics Workout Metis
Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.
- Bajo: 12 min.
- Medio: 8 min.
- Alto: 5 min.