¿Qué es Freeletics Thanatos?
Es un entrenamiento el cual no requiere equipo, está compuesto por 5 ejercicios y 4 series, en el que hay pausas obligatorias entre ejercicios y entre series. Por lo tanto, intenta mantener el ritmo.
Thanatos Workout
Ronda 1 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 2 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 3 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 4 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers
Ejercicios para el entrenamiento Thanatos
Entrenamiento Thanatos Freeletics
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Pushups,Situps,Climbers,Standups,Burpees,Climbers. Estos se alternan y se repiten durante 4 series con descanso entre series.
Duración de Freeletics Workout Thanatos
Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.
- Bajo: 30 min.
- Medio: 25 min.
- Alto: 20 min.