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Thanatos Freeletics Workout

¿Qué es Freeletics Thanatos?

Es un entrenamiento el cual no requiere equipo, está compuesto por 5 ejercicios y 4 series, en el que hay pausas obligatorias entre ejercicios y entre series. Por lo tanto, intenta mantener el ritmo.

Thanatos Workout

Ronda 1 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 2 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 3 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers 60 seg Descanso Ronda 4 de 4 10 Pushups 15 Situps 25 Climbers 30 seg Descanso 10 Standups 15 Burpees 25 Climbers

Ejercicios para el entrenamiento Thanatos

Entrenamiento Thanatos Freeletics

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Pushups,Situps,Climbers,Standups,Burpees,Climbers. Estos se alternan y se repiten durante 4 series con descanso entre series.

Duración de Freeletics Workout Thanatos

Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento dependiendo de tu nivel de condición física.

  • Bajo: 30 min.
  • Medio: 25 min.
  • Alto: 20 min.

Musculos que trabajan el workout Thanatos