Workout full body
Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. No requiere de material. ¿Cuántas rondas de este worout quema-calorías puedes hacer en 15 minutos?. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Prueba De Fuego Workout
Tantas rondas como sean posibles
5 Knee jumps
10 Lying reverse flies
5 Diamond pushups
10 Hollow body rocks
5 Burpees
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Prueba De Fuego
Entrenamiento Prueba De Fuego
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Knee jumps,Lying reverse flies,Diamond pushups,Hollow Body Rocks,Burpees. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Prueba De Fuego
- El entrenamiento de cuerpo entero ‘prueba de fuego’ tiene una duración de 15 minutos.