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Prueba De Fuego

Workout full body

Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. No requiere de material. ¿Cuántas rondas de este worout quema-calorías puedes hacer en 15 minutos?. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.

Prueba De Fuego Workout

Tantas rondas como sean posibles 5 Knee jumps 10 Lying reverse flies 5 Diamond pushups 10 Hollow body rocks 5 Burpees 20 seg Descanso

Ejercicios para el entrenamiento Prueba De Fuego

Entrenamiento Prueba De Fuego

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Knee jumps,Lying reverse flies,Diamond pushups,Hollow Body Rocks,Burpees. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.

Duración del Workout Prueba De Fuego

  • El entrenamiento de cuerpo entero ‘prueba de fuego’ tiene una duración de 15 minutos.

Musculos que trabajan el workout Prueba De Fuego