Workout full body
Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. Requiere de mancuernas. Solo necesitas un par de mancuernas para entrenar el cuerpo al completo. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Hiit Expres Con Mancuernas Workout
Ronda 1 de 2 40 seg Devil’s presses 20 seg Descanso 40 seg Farmer walks 20 seg Descanso 40 seg Renegade rows 20 seg Descanso 40 seg Dumbbell thrusters 20 seg Descanso 40 seg Maker complexes 40 seg Descanso Ronda 2 de 2 40 seg Devil’s presses 20 seg Descanso 40 seg Farmer walks 20 seg Descanso 40 seg Renegade rows 20 seg Descanso 40 seg Dumbbell thrusters 20 seg Descanso 40 seg Maker complexes
Ejercicios para el entrenamiento Hiit Expres Con Mancuernas
Entrenamiento Hiit Expres Con Mancuernas
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Devil’S Presses,Farmer Walks,Renegade Rows,Dumbbell Thrusters,Maker Complexes. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Hiit Expres Con Mancuernas
- El entrenamiento de cuerpo entero ‘HIIT expres con mancuernas’ tiene una duración de 10 minutos.