Workout full body
Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. Requiere de mancuernas. Solo necesitas un par de mancuernas para entrenar el cuerpo al completo. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Hiit Expres Con Mancuernas Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Devil’s presses
20 seg Descanso
40 seg Farmer walks
20 seg Descanso
40 seg Renegade rows
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell thrusters
20 seg Descanso
40 seg Maker complexes
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Devil’s presses
20 seg Descanso
40 seg Farmer walks
20 seg Descanso
40 seg Renegade rows
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell thrusters
20 seg Descanso
40 seg Maker complexes
Ejercicios para el entrenamiento Hiit Expres Con Mancuernas
Entrenamiento Hiit Expres Con Mancuernas
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Devil’S Presses,Farmer Walks,Renegade Rows,Dumbbell Thrusters,Maker Complexes. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Hiit Expres Con Mancuernas
- El entrenamiento de cuerpo entero ‘HIIT expres con mancuernas’ tiene una duración de 10 minutos.