Workout full body
Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. No requiere de material. Trabaja todos los músculos de los pies a la cabeza con una sesión compacta pero completa. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Activa Todo El Cuerpo Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Jumping jacks
20 seg Descanso
40 seg Pushups
20 seg Descanso
40 seg Back extensions
20 seg Descanso
40 seg Reverse crunches
20 seg Descanso
40 seg Reverse lunges
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Jumping jacks
20 seg Descanso
40 seg Pushups
20 seg Descanso
40 seg Back extensions
20 seg Descanso
40 seg Reverse crunches
20 seg Descanso
40 seg Reverse lunges
Ejercicios para el entrenamiento Activa Todo El Cuerpo
Entrenamiento Activa Todo El Cuerpo
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Jumping jacks,Pushups,Back extensions,Reverse crunches,Reverse Lunges. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Activa Todo El Cuerpo
- El entrenamiento de cuerpo entero ‘activa todo el cuerpo’ tiene una duración de 10 minutos.