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Activa Todo El Cuerpo

Workout full body

Es un entrenamiento para cuerpo entero, compuesto por 5 ejercicios para quemar grasa y tonificar activando todos los músculos del cuerpo. No requiere de material. Trabaja todos los músculos de los pies a la cabeza con una sesión compacta pero completa. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.

Activa Todo El Cuerpo Workout

Ronda 1 de 2 40 seg Jumping jacks 20 seg Descanso 40 seg Pushups 20 seg Descanso 40 seg Back extensions 20 seg Descanso 40 seg Reverse crunches 20 seg Descanso 40 seg Reverse lunges 40 seg Descanso Ronda 2 de 2 40 seg Jumping jacks 20 seg Descanso 40 seg Pushups 20 seg Descanso 40 seg Back extensions 20 seg Descanso 40 seg Reverse crunches 20 seg Descanso 40 seg Reverse lunges

Ejercicios para el entrenamiento Activa Todo El Cuerpo

Entrenamiento Activa Todo El Cuerpo

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Jumping jacks,Pushups,Back extensions,Reverse crunches,Reverse Lunges. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.

Duración del Workout Activa Todo El Cuerpo

  • El entrenamiento de cuerpo entero ‘activa todo el cuerpo’ tiene una duración de 10 minutos.

Musculos que trabajan el workout Activa Todo El Cuerpo