Workout para abdomen
Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 5 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. No requiere de material. Crunches, planks y twists. Da el máximo y haz este ciercuito todas las veces que puedas en 15 minutos. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Abdomen De Acero Workout
Tantas rondas como sean posibles
10 Reverse crunches
30 seg Reverse table
10 Side plank twist left
10 Side plank twist right
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Abdomen De Acero
Entrenamiento Abdomen De Acero
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Reverse crunches,Reverse table,Side plank twist left,Side plank twist right. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Abdomen De Acero
- El entrenamiento para abdomen ‘abdomen de acero’ tiene una duración de 15 minutos.