Workout para abdomen
Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 5 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de mancuerna. Fortalece el abdomen con esta combinación de movimientos tan completa. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Back extensions
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell crunch
20 seg Descanso
40 seg Side bends left
20 seg Descanso
40 seg Side bends right
20 seg Descanso
40 seg Climbers
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Back extensions
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell crunch
20 seg Descanso
40 seg Side bends left
20 seg Descanso
40 seg Side bends right
20 seg Descanso
40 seg Climbers
Ejercicios para el entrenamiento Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero
Entrenamiento Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Back extensions,Dumbbell crunch,Side bends left,Side bends right,Climbers. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero
- El entrenamiento para abdomen ‘abdomen + mancuernas = torso de acero’ tiene una duración de 10 minutos.