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Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero

Workout para abdomen

Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 5 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de mancuerna. Fortalece el abdomen con esta combinación de movimientos tan completa. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.

Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero Workout

Ronda 1 de 2

40 seg Back extensions

20 seg Descanso

40 seg Dumbbell crunch

20 seg Descanso

40 seg Side bends left

20 seg Descanso

40 seg Side bends right

20 seg Descanso

40 seg Climbers

40 seg Descanso

Ronda 2 de 2

40 seg Back extensions

20 seg Descanso

40 seg Dumbbell crunch

20 seg Descanso

40 seg Side bends left

20 seg Descanso

40 seg Side bends right

20 seg Descanso

40 seg Climbers

Ejercicios para el entrenamiento Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero

Entrenamiento Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Back extensions,Dumbbell crunch,Side bends left,Side bends right,Climbers. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.

Duración del Workout Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero

  • El entrenamiento para abdomen ‘abdomen + mancuernas = torso de acero’ tiene una duración de 10 minutos.

Musculos que trabajan el workout Abdomen + Mancuernas = Torso De Acero