Workout para abdomen
Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 4 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de mancuerna. ¿Cuántas rondas de estos ejercicios para el abdomen puedes completar en 15 minutos?. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Abdomen A Punto Con Mancuernas Workout
Tantas rondas como sean posibles
10 Dumbbell crunchs
30 seg Reverse table
10 Side bends left
10 Side bends right
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Abdomen A Punto Con Mancuernas
Entrenamiento Abdomen A Punto Con Mancuernas
El entrenamiento se compone de 4 ejercicios diferentes, Dumbbell crunchs,Reverse table,Side bends left,Side bends right. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Abdomen A Punto Con Mancuernas
- El entrenamiento para abdomen ‘abdomen a punto con mancuernas’ tiene una duración de 15 minutos.