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Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen

Workout para abdomen

Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 5 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de pesa rusa. Entrena los músculso abdominales con esta sesión de entrenamiento exprés. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.

Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen Workout

Ronda 1 de 2 40 seg Windmills left 20 seg Descanso 40 seg Windmills right 20 seg Descanso 40 seg Deck squats 20 seg Descanso 40 seg Turkish get ups left 20 seg Descanso 40 seg Turkish get ups right 40 seg Descanso Ronda 2 de 2 40 seg Windmills left 20 seg Descanso 40 seg Windmills right 20 seg Descanso 40 seg Deck squats 20 seg Descanso 40 seg Turkish get ups left 20 seg Descanso 40 seg Turkish get ups right

Ejercicios para el entrenamiento Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen

Entrenamiento Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Windmills left,Windmills right,Deck squats,Turkish get ups left,Turkish get ups right. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.

Duración del Workout Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen

  • El entrenamiento para abdomen ‘HIIT con pesas rusas para el abdomen’ tiene una duración de 10 minutos.

Musculos que trabajan el workout Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen