Workout para abdomen
Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 5 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de pesa rusa. Entrena los músculso abdominales con esta sesión de entrenamiento exprés. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Windmills left
20 seg Descanso
40 seg Windmills right
20 seg Descanso
40 seg Deck squats
20 seg Descanso
40 seg Turkish get ups left
20 seg Descanso
40 seg Turkish get ups right
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Windmills left
20 seg Descanso
40 seg Windmills right
20 seg Descanso
40 seg Deck squats
20 seg Descanso
40 seg Turkish get ups left
20 seg Descanso
40 seg Turkish get ups right
Ejercicios para el entrenamiento Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen
Entrenamiento Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Windmills left,Windmills right,Deck squats,Turkish get ups left,Turkish get ups right. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Hiit Con Pesas Rusas Para El Abdomen
- El entrenamiento para abdomen ‘HIIT con pesas rusas para el abdomen’ tiene una duración de 10 minutos.