Workout para abdomen
Es un entrenamiento para el abdomen, compuesto por 3 ejercicios para mejorar la estabilidad, equilibrio y la postura para obtener un abdomen fuerte. Requiere de pesa rusa. Completa esta ronda de ejercicios tantas veces como puedas en 15 minutos. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Circuito De Abdomen Y Pesa Rusa Workout
Tantas rondas como sean posibles
20 Figure 8s
5 Turkish get ups left
5 Turkish get ups right
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Circuito De Abdomen Y Pesa Rusa
Entrenamiento Circuito De Abdomen Y Pesa Rusa
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Figure 8s,Turkish get ups left,Turkish get ups right. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Circuito De Abdomen Y Pesa Rusa
- El entrenamiento para abdomen ‘circuito de abdomen y pesa rusa’ tiene una duración de 15 minutos.