Workout para tren inferior
Es un entrenamiento para tren inferior, compuesto por 3 ejercicios para mejorar la resistencia, el equilibrio y la fuerza en general con ejercicios específicos para glúteos, caderas y piernas. No requiere material. Completa en 15 minutos el mayor número de rondas de estos 3 ejercicios. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Triple Desafio De Piernas Workout
Tantas rondas como sean posibles 20 Squats 15 Hip raises 10 Side lunges 20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Triple Desafio De Piernas
Entrenamiento Triple Desafio De Piernas
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Squats,Hip Raises,Side Lunges. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Triple Desafio De Piernas
- El entrenamiento para tren inferior ‘triple desafio de piernas’ tiene una duración de 15 minutos.