Workout para tren inferior
Es un entrenamiento para tren inferior, compuesto por 4 ejercicios para mejorar la resistencia, el equilibrio y la fuerza en general con ejercicios específicos para glúteos, caderas y piernas. Requiere de banda de resistencia. Ejercicios con banda de resistencia para fortalecer las piernas y los glúteos. Tan solo necesitas 16 minutos para realizarlo.
Resistencia Para El Tren Inferior Workout
Ronda 1 de 3
20 Band squats
20 Band deadlifts
20 Band leg presses left
20 Band leg presses right
30 seg Descanso
Ronda 2 de 3
20 Band squats
20 Band deadlifts
20 Band leg presses left
20 Band leg presses right
30 seg Descanso
Ronda 3 de 3
20 Band squats
20 Band deadlifts
20 Band leg presses left
20 Band leg presses right
Ejercicios para el entrenamiento Resistencia Para El Tren Inferior
Entrenamiento Resistencia Para El Tren Inferior
El entrenamiento se compone de 4 ejercicios diferentes, Band Squats,Band Deadlifts,Band Leg Presses Left,Band Leg Presses Right. Estos se alternan y se repiten durante 16 series sin descanso.
Duración del Workout Resistencia Para El Tren Inferior
- El entrenamiento para tren inferior ‘resistencia para el tren inferior’ tiene una duración de 16 minutos.