Workout para tren superior
Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 7 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de barra vertical y banda de resistencia. Entrena y fortalece el tren superior con ejercicios específicos para hacer con banda de resistencia. Tan solo necesitas 14 minutos para realizarlo.
Tren Superior Extra Fuerte Con Bandas De Resistencia Workout
Ronda 1 de 2 40 seg Band shoulder presses 20 seg Descanso 40 seg Band standing rows 20 seg Descanso 40 seg Band lateral raises left 20 seg Descanso 40 seg Band lateral raises right 20 seg Descanso 40 seg Face pulls 20 seg Descanso 40 seg Band triceps extensions 20 seg Descanso 40 seg Band curls 40 seg Descanso Ronda 2 de 2 40 seg Band shoulder presses 20 seg Descanso 40 seg Band standing rows 20 seg Descanso 40 seg Band lateral raises left 20 seg Descanso 40 seg Band lateral raises right 20 seg Descanso 40 seg Face pulls 20 seg Descanso 40 seg Band triceps extensions 20 seg Descanso 40 seg Band curls
Ejercicios para el entrenamiento Tren Superior Extra Fuerte Con Bandas De Resistencia
Entrenamiento Tren Superior Extra Fuerte Con Bandas De Resistencia
El entrenamiento se compone de 7 ejercicios diferentes, Band Shoulder Presses,Band Standing Rows,Band Lateral Raises Left,Band Lateral Raises Right,Face Pulls,Band Triceps Extensions,Band curls. Estos se alternan y se repiten durante 14 series sin descanso.
Duración del Workout Tren Superior Extra Fuerte Con Bandas De Resistencia
- El entrenamiento para tren superior ‘tren superior extra fuerte con bandas de resistencia’ tiene una duración de 14 minutos.