Workout para tren superior
Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 5 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de banco y mancuernas. Gana fuerza y estabiliza en el tren superior con ejercicios de remo, tracción y empuje. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Esculpe La Espalda Y Los Hombros Con Mancuernas Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Dumbbell bent rows left
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell bent rows right
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell shoulder presses left
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell shoulder presses right
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell pull overs
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Dumbbell bent rows left
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell bent rows right
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell shoulder presses left
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell shoulder presses right
20 seg Descanso
40 seg Dumbbell pull overs
Ejercicios para el entrenamiento Esculpe La Espalda Y Los Hombros Con Mancuernas
Entrenamiento Esculpe La Espalda Y Los Hombros Con Mancuernas
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Dumbbell bent rows left,Dumbbell bent rows right,Dumbbell shoulder presses left,Dumbbell shoulder presses right,Dumbbell pull overs. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Esculpe La Espalda Y Los Hombros Con Mancuernas
- El entrenamiento para tren superior ‘esculpe la espalda y los hombros con mancuernas’ tiene una duración de 10 minutos.