Workout para tren superior
Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 5 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de pesa rusa. Activa al máximo los hombros y la espalda con este entrenamiento rápido pero eficaz. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Entrenamiento Hiit De Fuerza Y Pesa Rusa Workout
Ronda 1 de 2 40 seg Halos 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell shoulder presses left 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell shoulder presses right 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell rows left 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell rows right 40 seg Descanso Ronda 2 de 2 40 seg Halos 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell shoulder presses left 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell shoulder presses right 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell rows left 20 seg Descanso 40 seg Kettlebell rows right
Ejercicios para el entrenamiento Entrenamiento Hiit De Fuerza Y Pesa Rusa
Entrenamiento Entrenamiento Hiit De Fuerza Y Pesa Rusa
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Halos,Kettlebell Shoulder Presses Left,Kettlebell Shoulder Presses Right,Kettlebell Rows Left,Kettlebell Rows Right. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Entrenamiento Hiit De Fuerza Y Pesa Rusa
- El entrenamiento para tren superior ‘entrenamiento HIIT de fuerza y pesa rusa’ tiene una duración de 10 minutos.