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Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa

Workout para tren superior

Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 3 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de pesa rusa. Completa esta ronda de ejercicios de tren superior tantas veces como puedas en 15 minutos. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.

Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa Workout

Tantas rondas como sean posibles 20 Halos 10 Kettlebell push jerks left 10 Kettlebell push jerks right 20 seg Descanso

Ejercicios para el entrenamiento Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa

Entrenamiento Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa

El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Halos,Kettlebell Push Jerks Left,Kettlebell Push Jerks Right. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.

Duración del Workout Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa

  • El entrenamiento para tren superior ‘circuito de fuerza con pesa rusa’ tiene una duración de 15 minutos.

Musculos que trabajan el workout Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa