Workout para tren superior
Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 3 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de pesa rusa. Completa esta ronda de ejercicios de tren superior tantas veces como puedas en 15 minutos. Tan solo necesitas 15 minutos para realizarlo.
Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa Workout
Tantas rondas como sean posibles
20 Halos
10 Kettlebell push jerks left
10 Kettlebell push jerks right
20 seg Descanso
Ejercicios para el entrenamiento Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa
Entrenamiento Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa
El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, Halos,Kettlebell Push Jerks Left,Kettlebell Push Jerks Right. Estos se alternan y se repiten durante 15 series sin descanso.
Duración del Workout Circuito De Fuerza Con Pesa Rusa
- El entrenamiento para tren superior ‘circuito de fuerza con pesa rusa’ tiene una duración de 15 minutos.