Workout para tren superior
Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 5 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de barra de dominadas. Entrena brazos, pecho y espalda y siéntete más fuerte cada día. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.
Torso De Atleta Workout
Ronda 1 de 2
40 seg Spiderman pushups
20 seg Descanso
40 seg Pullups
20 seg Descanso
40 seg Sphinx pushups
20 seg Descanso
40 seg Superman hold
20 seg Descanso
40 seg Burpees
40 seg Descanso
Ronda 2 de 2
40 seg Spiderman pushups
20 seg Descanso
40 seg Pullups
20 seg Descanso
40 seg Sphinx pushups
20 seg Descanso
40 seg Superman hold
20 seg Descanso
40 seg Burpees
Ejercicios para el entrenamiento Torso De Atleta
Entrenamiento Torso De Atleta
El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Spiderman pushups,Pullups,Sphinx pushups,Superman hold,Burpees. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.
Duración del Workout Torso De Atleta
- El entrenamiento para tren superior ‘torso de atleta’ tiene una duración de 10 minutos.