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Torso De Atleta

Workout para tren superior

Es un entrenamiento para tren superior, compuesto por 5 ejercicios para conseguir una musculatura de espalda, hombros, pecho y brazos más fuertes y resistentes. Requiere de barra de dominadas. Entrena brazos, pecho y espalda y siéntete más fuerte cada día. Tan solo necesitas 10 minutos para realizarlo.

Torso De Atleta Workout

Ronda 1 de 2 40 seg Spiderman pushups 20 seg Descanso 40 seg Pullups 20 seg Descanso 40 seg Sphinx pushups 20 seg Descanso 40 seg Superman hold 20 seg Descanso 40 seg Burpees 40 seg Descanso Ronda 1 de 2 40 seg Spiderman pushups 20 seg Descanso 40 seg Pullups 20 seg Descanso 40 seg Sphinx pushups 20 seg Descanso 40 seg Superman hold 20 seg Descanso 40 seg Burpees

Ejercicios para el entrenamiento Torso De Atleta

Entrenamiento Torso De Atleta

El entrenamiento se compone de 5 ejercicios diferentes, Spiderman pushups,Pullups,Sphinx pushups,Superman hold,Burpees. Estos se alternan y se repiten durante 10 series sin descanso.

Duración del Workout Torso De Atleta

  • El entrenamiento para tren superior ‘torso de atleta’ tiene una duración de 10 minutos.

Musculos que trabajan el workout Torso De Atleta