Segundo día completado, la motivación sigue sin acompañar en este inicio de etapa, pero paso a paso todo llega.
El entrenamiento de hoy ha sido sencillo, consistía en realizar MAX de Burpees y MAX de sentadillas.
Resultados entrenamiento MAX Freeletics
Primera ronda, 5 minutos haciendo burpees. El resultado ha sido de 46 repeticiones completas y seguidamente 5 merecidos minutos de descanso.
Segunda ronda, 5 minutos haciendo el máximo de sentadillas posibles, en este caso me he quedado en 99 repeticiones de squat más otros 5 minutos de descanso.
Tercera y ultima ronda del entrenamiento, otros 5 minutos de burpees que hemos terminado realizando 37 repeticiones.
Control del ritmo con pulsometro polar
Durante la sesión he alcanzado el 92% de mi frecuencia cardíaca máxima situándome por encima de las 175 pulsaciones por minuto.
La FC media durante la sesión ha sido del 72% rondando las 137 ppm.
- GPS integrado, proporciona datos de velocidad, distancia, altimetría e inclinación y registro de actividad 24/7
- Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca
- Analiza tu sueño al detalle con la función Sleep Plus
- Velocidad, distancia también en indoor
- Compatible con Polar Balance