Sigo lento, pero seguimos sumando. Cada entrenamiento cuenta y eso es lo importante.
Entrenamiento del día
El entrenamiento de ha consistido en realizar el Workout Iris de Freeltics.
Hoy he sufrido durante todo el entrenamiento, desde el primer kilómetro se me han disparado las pulsaciones por encima del 90%. Se que mi estado físico aún es muy lamentable, y si a eso le sumamos las cuestas de Jaén poco más tengo que decir.
He intentado mantener un trote suave y en ocasiones he tenido que alternarlo con caminar algunos metros para intentar bajar de pulsaciones.
En la segunda fase de Jumping jacks y Climbers, tan solo he completado 4 de las 5 rondas de las que consistía el entrenamiento. Y para finalizar, la última ronda de 1 kilómetro la he realizado andando.
Para concluir el post, os dejo el tiempo que he tardado en completarlo bajo mis posibilidades actuales. El tiempo ha sido de 41 minutos y 53 segundos.
Repetiré el entrenamiento en un futuro no muy lejano y estoy convencido de que mejoraré estas marcas.