Hanging Knee Raises

Cómo hacer el ejercicio Hanging Knee Raises paso a paso

1. Empieza en posición de cuelgue pasivo, las piernas y los brazos estirados.
2. Mantén los pies sin tocar el suelo.
3. Eleva las rodillas por encima de la altura de las caderas.
4. Desciende con control para evitar el balanceo.

Beneficios del ejercicio Hanging Knee Raises

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Hanging Knee Raises?

• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Hanging Knee Raises

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Elevaciones de Rodillas Colgado?