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Jackknieves

Cómo hacer el ejercicio Jackknieves paso a paso

  1. Túmbate sobre la espalda con las piernas estiradas y los brazos estirados al lado de la cabeza.
  2. Levanta las piernas juntas y en vertical.
  3. Las manos tocan los pies.
  4. Mantén los brazos y las piernas estirados.

Beneficios del ejercicio Jackknieves

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Jackknieves?

  • transverso
  • recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Jackknieves

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Jackknieves?