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Cómo hacer el ejercicio Triceps Extensions paso a paso
- Empieza con los brazos estirados sobre el pecho.
- Mantén la cabeza, los hombros y los glúteos en el banco.
- Mantén los pies en el suelo.
- Mantén el abdomen contraído.
- Mantén la parte superior de los brazos todo el tiempo en vertical.
- Flexiona los codos para bajar la barra hacia la cabeza.
- Desciende hasta que las manos estén debajo de los codos.
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Preguntas Frecuentes
¿Cómo hacer Extensión de Triceps?