Windshield Wipers

Cómo hacer el ejercicio Windshield Wipers paso a paso

1. Empieza en posición de cuelgue pasivo.
2. Agarra la barra con las manos más separadas que el ancho de los hombros.
3. Sube las piernas hasta que estén en perpendicular al suelo.
4. Mantén las caderas al nivel de los hombros.
5. Gira hacia un lado hasta que las piernas queden paralelas al suelo.
6. Cambia de lado.

Beneficios del ejercicio Windshield Wipers

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Windshield Wipers?

• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Windshield Wipers

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Windshield Wipers?