High Side Plank Crunches Left

Cómo hacer el ejercicio High Side Plank Crunches Left paso a paso

1. Empieza con la cadera en el suelo y las piernas estiradas.
2. Mantén la mano izquierda debajo del hombro.
3. Mantén el brazo izquierdo estirado.
4. Coloca el pie derecho encima del izquierdo.
5. Eleva la cadera hasta que llegue a la altura de la axila.

Beneficios del ejercicio High Side Plank Crunches Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio High Side Plank Crunches Left?

• oblicuos
• transverso
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio High Side Plank Crunches Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Elevación de Plancha Lateral Izquierda?