Hip Taps

Cómo hacer el ejercicio Hip Taps paso a paso

1. Empieza haciendo el pino con los pies conta la pared.
2. Empieza con las piernas y los brazos estirados, las manos separadas el ancho de los hombros.
3. Mantén los pies tocando la pared.
4. Mantén el abdomen contraído.
5. Lleva una mano hacia la cadera.
6. Vuelve a apoyar la mano en el suelo.
7. Alterna las manos.

Beneficios del ejercicio Hip Taps

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Hip Taps?

• deltoides
• manguito rotador
• serratos

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Hip Taps

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Hip Taps?