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Hyperion Freeletics

workout hyperion

¿Qué es Freeletics Hyperion?

Es un entrenamiento el cual no requiere equipo, está compuesto por 4 ejercicios y 5 series, en el que hay pausas obligatorias entre ejercicios ni entre series. Por lo tanto, intenta mantener el ritmo.

Hyperion Workout

5 Rondas

5 Pikes

25 Squat

5 Pikes

25 Hight Knees

60 s Descanso

Entrenamiento Hyperion Freeletics

El entrenamiento se compone de 3 ejercicios diferentes, pikes, squat y hight knees. Estos se alternan y repiten durante 5 series con un descanso de 60 segundos entre series.

Duración de Freeletics Workout Hyperion

Toma el tiempo que tardas en realizar el workout completo, de esta forma podrás observar la mejora entre ellos. Para orientarte, dejo a continuación los tiempos aproximados que se tarda en hacer el entrenamiento  dependiendo de tu nivel de condición física.

  • Bajo: 50 min.
  • Medio: 40 min.
  • Alto: 30 min.