Modified Side Plank Crunches Left

Cómo hacer el ejercicio Modified Side Plank Crunches Left paso a paso

Empieza con la cadera izquierda en el suelo, el codo izquierdo en el suelo debajo del hombro.
Mantén la rodilla izquierda en el suelo.
Mantén la rodilla derecha encima de la izquierda.
Eleva la cadera hasta que llegue al nivel de la axila.

Beneficios del ejercicio Modified Side Plank Crunches Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Modified Side Plank Crunches Left?

oblicuos
transverso
recto abdominal

Oblicuo externo y Oblicuo interno

Transverso del abdomen

Recto del abdomen

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Modified Side Plank Crunches Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Plancha Lateral Dinámica Izquierda Modificada?