Modified Side Plank Crunches Right

Cómo hacer el ejercicio Modified Side Plank Crunches Right paso a paso

Empieza con la cadera derecha en el suelo, el codo derecho en el suelo debajo del hombro.
Mantén la rodilla derecha en el suelo.
Mantén la rodilla izquierda encima de la derecha.
Eleva la cadera hasta que llegue al nivel de la axila.

Beneficios del ejercicio Modified Side Plank Crunches Right

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Modified Side Plank Crunches Right?

oblicuos
transverso
recto abdominal

Oblicuo externo y Oblicuo interno

Transverso del abdomen

Recto del abdomen

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Modified Side Plank Crunches Right

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Plancha Lateral Dinámica Derecha Modificada?