Plate Twist

Cómo hacer el ejercicio Plate Twist paso a paso

1. Empieza en posición sentada, con solo los glúteos tocando el suelo.
2. Mantén las rodillas y los pies juntos.
3. Inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás.
4. Mantén la esa en las manos.
5. Gira hacia un lado y toca el suelo con la pesa.
6. Vuelve al centro.
7. Cambia de lado.

Beneficios del ejercicio Plate Twist

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Plate Twist?

• oblicuos
• transverso
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Plate Twist

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Giros con Disco?