Side Plank Hold Left

Cómo hacer el ejercicio Side Plank Hold Left paso a paso

1. Empieza con el codo izquierdo en el suelo debajo del hombro.
2. Mantén el pie derecho encima del izquierdo.
3. Mantén la cabeza, los hombros, las caderas, las rodillas y los pies en línea.
4. Mantén la mano derecha sobre el hombro y el brazo estirado.

Beneficios del ejercicio Side Plank Hold Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Side Plank Hold Left?

• oblicuos
• transverso
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Side Plank Hold Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Plancha Lateral Izquierda Mantenida?