Side Plank Hold Right

Cómo hacer el ejercicio Side Plank Hold Right paso a paso

1. Empieza con el codo derecho en el suelo debajo del hombro.
2. Mantén el pie izquierdo encima del derecho.
3. Mantén la cabeza, los hombros, las caderas, las rodillas y los pies en línea.
4. Mantén la mano izquierda sobre el hombro y el brazo estirado.

Beneficios del ejercicio Side Plank Hold Right

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Side Plank Hold Right?

• oblicuos
• transverso
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Side Plank Hold Right

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Plancha Lateral Derecha Mantenida?