Twists

Cómo hacer el ejercicio Twists paso a paso

1. Siéntate con las rodillas flexionadas y tocando el suelo solo con los glúteos.
2. Mantén las rodillas y los pies juntos.
3. Inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás.
4. Mantén los brazos estirados.
5. Gira todo lo que puedas hacia un lado.
6. Vuelve al centro.

Beneficios del ejercicio Twists

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Twists?

• oblicuos
• transverso
• recto abdominal

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Twists

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Giros Twists?