Cómo hacer el ejercicio Windmill Backward paso a paso
- Empieza de pie con los brazos estirados hacia los lados.
- Rota los brazos hacia atrás.
- Mantén los brazos estirados.
- Rota los bazos con control.
Beneficios del ejercicio Windmill Backward
¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Windmill Backward?
- deltoides
- oblicuos
- gluteos
