Hanging Knees To Elbows

Cómo hacer el ejercicio Hanging Knees To Elbows paso a paso

1. Empieza en posición de cuelgue pasivo, las piernas y los brazos estirados.
2. Mantén los pies sin tocar el suelo.
3. Lleva las rodillas hacia los codos.
4. Baja la espalda con control.

Beneficios del ejercicio Hanging Knees To Elbows

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Hanging Knees To Elbows?

• lumbares
• recto abdominal
• psoas iliaco
• cuadriceps

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Hanging Knees To Elbows

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer el ejercicio de Rodillas al Pecho estando Colgado?