Kettlebell Goblet Split Squats Left

Cómo hacer el ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Left paso a paso

1. Empieza agarrando la pesa rusa con las dos manos a la altura del pecho.
2. Coloca el pie derecho sobre la caja o sobre el banco detrás de ti.
3. Mantén en todo momento el abdomen contraído y la espalda recta.
4. Mantén siempre el pie derecho encima del objeto.
5. Mantén siempre el torso recto.
6. Flexiona la rodilla izquierda hasta que la parte superior de la pierna quede paralela al suelo.
7. Mantén las rodillas en línea con los dedos de los pies.
8. Impúlsate con el pie delantero.

Beneficios del ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Left

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Left?

• cuadriceps
• gluteos
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Left

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Goblet Split Squats de Derechas con Kettlebell?