Kettlebell Goblet Split Squats Right

Cómo hacer el ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Right paso a paso

1. Empieza agarrando la pesa rusa con las dos manos a la altura del pecho.
2. Coloca el pie izquierdo sobre la caja o sobre el banco detrás de ti.
3. Mantén en todo momento el abdomen contraído y la espalda recta.
4. Mantén siempre el pie izquierdo encima del objeto.
5. Mantén siempre el torso recto.
6. Flexiona la rodilla derecha hasta que la parte superior de la pierna quede paralela al suelo.
7. Mantén las rodillas en línea con los dedos de los pies.
8. Impúlsate con el pie delantero.

Beneficios del ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Right

¿Qué Músculos se Trabajan con el Ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Right?

• cuadriceps
• gluteos
• isquiotibiales

Workouts de Freeletics con el Ejercicio Kettlebell Goblet Split Squats Right

Preguntas Frecuentes

¿Cómo hacer Goblet Split Squats de Izquierdas con Kettlebell?